Dr Wahiba Nefti
Biologiste & Docteure en nutrition humaine
Praticienne en nutrition thérapeutique et clinique
Perdre du poids ou retrouver un équilibre alimentaire ne consiste pas uniquement à manger moins ou à suivre une succession de régimes.
Mon approche consiste à comprendre avec vous les mécanismes qui influencent votre appétit et votre comportement alimentaire afin de construire une stratégie nutritionnelle personnalisée, réaliste et durable.
Mon approche consiste à comprendre avec vous les mécanismes qui influencent votre appétit et votre comportement alimentaire afin de construire une stratégie nutritionnelle personnalisée, réaliste et durable.
Plus de 20 ans d’expertise en nutrition et comportement alimentaire
Approche fondée sur la recherche scientifique et l’expérience clinique
Approches naturelles, efficaces et durables
- 20 ans d'expertise
Une expertise unique : 20 ans entre recherche et pratique clinique
Mon expertise repose sur un parcours complet et complémentaire :
4
Années de recherche doctorale en nutrition humaine (AgroParisTech)
16+
Années d'accompagnement en cabinet à Paris
Un parcours scientifique consacré à la compréhension de l’alimentation
Biologiste de formation initiale, j’ai progressivement orienté mon parcours universitaire vers la nutrition humaine et l’étude des mécanismes physiologiques impliqués dans la régulation des prises alimentaires.
Mes travaux de recherche doctorale ont notamment porté sur les relations entre alimentation, physiologie et mécanismes impliqués dans l’obésité.
Cette formation scientifique nourrit aujourd’hui ma pratique : au-delà de ce que vous mangez, je cherche à comprendre pourquoi, quand et dans quelles conditions vous mangez.
Ces travaux m'ont permis d'explorer :
Le cerveau
Les intestins
Axe intestin-cerveau
Comportements alimentaires
La régulation de l’appétit au cœur de mon accompagnement
Comprendre pourquoi vous mangez, pas seulement ce que vous mangez.
Notre alimentation est influencée par nos sensations corporelles, nos habitudes et nos émotions.
Mon approche repose sur quatre dimensions essentielles :
La faim
Reconnaître les signaux du corps et les distinguer des envies de manger.
Le rassasiement
Apprendre à percevoir le moment où l’on a suffisamment mangé.
La satiété
Comprendre les sensations qui régulent l’appétit entre les repas.
Le comportement alimentaire
Identifier les habitudes, les automatismes et les émotions qui influencent nos choix alimentaires.
L’objectif : retrouver une relation sereine avec l’alimentation, en développant une meilleure écoute de son corps, sans restriction ni règles rigides.
À qui s'adresse la méthode du Docteure Wahiba Nefti ?
- Les personnes souhaitant perdre du poids durablement
- Les profils avec troubles métaboliques en coordination avec un médecin spécialiste (résistance à l'insuline, etc.)
- Les femmes (post-partum, péri ménopause, ménopause)
- Les enfants, adultes et seniors
Accompagnement personnalisé
Les résultats que vous pouvez attendre
- Diminution des fringales et compulsions alimentaires
- Régulation naturelle de l'appétit
- Perte de poids progressive et durable
- Amélioration du métabolisme
- Relation apaisée avec l'alimentation
Résultats durables & mesurables
Une expertise scientifique
en constante évolution
Afin de garantir des prises en charge basées sur les données les plus récentes, le Docteure Wahiba Nefti s'inscrit dans une démarche de formation continue exigeante. Parmi les formations suivies
-
Diplôme Universitaire international de diététique et nutrition thérapeutique et clinique — Université Paris Cité (UFR de Médecine Paris Nord), en partenariat avec le service hospitalo-universitaire de nutrition de l'Hôpital Bichat.
-
Formation en physio nutrition et phytothérapie — Institut Européen de Nutrition et de Phytothérapie.
-
Et d'autres formations et congrès en nutrition clinique, métabolisme et comportement alimentaire.
Membre de sociétés savantes
- Société Française de Nutrition
- Société Francophone de Nutrition Clinique et Métabolisme
Une méthode issue de plus de 20 ans d'expérience
20+
ansd'expérience
3500+
patients
PhD
recherche doctorale
Ma méthode est le fruit d'un parcours exigeant alliant recherche de haut niveau et pratique clinique intensive :
-
Plusieurs années de recherche doctorale sur la nutrition, le métabolisme et le comportement alimentaire.
-
Un travail approfondi sur les stratégies nutritionnelles personnalisées et durables.
-
Des milliers d'heures de consultation, au service d'une approche à la fois rigoureuse et humaine.
À chaque problématique, sa solution, tout naturellement.
Les services proposés :
Amincissement
Grossesse & Post Partum
Prévention : cholestérolémie, diabète
Rééquilibrage Alimentaire
Microbiote & physio-nutrition
Tests des combinaisons alimentaires
Péri Ménopause & Ménopause
Inconfort Digestif
Appétit & GLP-1
Vous êtes sous traitement agissant sur l’appétit ?
Wegovy® et les autres traitements de la famille des GLP-1 peuvent modifier profondément la faim, le rassasiement, la satiété et les envies alimentaires.
Si votre traitement est déjà prescrit et suivi par votre médecin, je vous accompagne pour :
- comprendre votre nouvel appétit ;
- reconnaître vos signaux de faim, de rassasiement et de satiété ;
- adapter vos repères alimentaires à ces nouvelles sensations.
Personnalisées
Car chaque organisme est différent de l’autre
Sans contrainte
Grâce à des associations alimentaires simples
Efficaces
Car établies dans le respect de la physiologie de votre organisme ;
tenant compte de votre personnalité et de votre contexte.
Durables
Des résultats qui s'inscrivent dans le temps. Grâce aux tests alimentaires que j’effectue sur chaque patient, vous permettant ainsi de repérer les associations alimentaires adaptées à votre organisme et l’identification de votre Empreinte Nutritionnelle ; ça fonctionne, tout naturellement !
Un accompagnement adapté à votre quotidien
Au Cabinet
Vous souhaitez être suivi personnellement, en présentiel: rencontrons-nous au cabinet de nutrition et du comportement, à Paris 8ème.
En Visio
Vous souhaitez gagner du temps en évitant les déplacements, choisissez la téléconsultation et faîtes une réservation en ligne.
En effet, beaucoup de choses nous paraissent impossibles avant de les avoir tentées, alors n’attendez plus, ces thérapies alimentaires, qui s’adaptent à toutes les personnes, vont vous permettre d’aborder la nutrition en toute sérénité. Que ça soit pour votre confort, ou pour votre plaisir vous trouverez dans ces thérapies alimentaires, les clés nécessaires vous permettant de gérer votre poids et votre bien être, alors n’hésitez plus. Rencontrons-nous au cabinet à Paris ou via notre portail de nutritionniste en ligne.
Coumba S.
8 months ago
Un grand merci ! Dr Wahiba Nefti Benfreha est passionnée par son métier et transmet son savoir avec bienveillance et patience. Les programmes sont adaptés aux besoins du patient et à sa demande. Ils permettent une autonomie et m'ont permis de faire murir mon rapport à la nutrition et à son impact au quotidien.
asmaa R.
9 months ago
Mme Nefti m'accompagne depuis 7 mois dans ma perte de poids . 1kg par mois 0 prise depuis que je suis suivie , une parfaite maitrise de la gestion alimentaire, des aléas d'un poste à responsabilité et des conditions quotidiennes avec de la pression et des freins. Je me sens très bien accompagnée j'ai déjà à ce jour perdu 7kg et je me fais plaisir et j'ai même fait des excès mais avec 0 impact si ce n'est que cela pourrait être encore top si je respectais à 100%. Une femme de poigne à l'écoute ce n'est pas le bureaux procès de la nourriture mais bien un lieu d'accompagnement qualifié et d'un grand niveau sans frustration ou de morale outre mesure. Merci
Carine
1 year ago
Je n'y croyais plus, je pensais que c'était impossible pour moi de perdre du poids que je n'y arriverais jamais que c'était sans espoir...
Après des recherches je tombe sur le site du Dr Benfreha. Je le trouve très bien construit, cohérent et engageant.
Je prends donc rdv et nous échangeons sur la lipolyse , sur la manière dont le corps fonctionne (insuline, glycémie, satiété) durant ce premier rendez vous j'aborde mes craintes, mes échecs dans la perte de poids.
Le Dr Benfreha a su me rassurer être à l'écoute sans jugement; elle est calme douce patiente et bienveillante. Vous vous engagez dans une succession de protocoles qui vous correspondent et surtout qui vous feront maigrir !!!! De plus j'ai retrouvé une énergie incroyable et l'envie de bouger d'avantage cela en toute sécurité. Vous savez ce que vous avez à faire sans aucune difficulté pas de comptage de calories pas de choses fastidieuses à mettre en place et ça marche !! J'ai perdu 12 kilos en 3 mois !!! ce qui est absolument incroyable !!! Ses méthodes sont efficaces elle sait exactement ce qu'elle fait et cela pour chaque profil.
Je suis tellement contente ! Le parcours continue il reste encore quelques étapes mais je suis entre de bonnes mains 😇
Je recommande sans aucune hésitation !!! lancez vous ! Vous serez heureux(ses) vos kilos en trop vont s'envoler !!!!!
Massilva A.
1 year ago
Je reviens au bout d’un an pour poster un deuxième avis concernant mon expérience avec le DR Nefti benfreha, Il y a un an et demi, je pesais 182 kg. J’étais au plus bas, fatiguée physiquement et moralement. Puis j’ai eu la chance d’être prise en charge par le docteur Nefti Benfreha, une nutritionniste exceptionnelle, douce, à l’écoute, toujours présente. En six mois, j’avais déjà perdu 45 kg… et aujourd’hui, je suis à 95 kg. Oui, j’ai perdu 87 kg au total — un vrai miracle pour moi.
Mais le plus important, ce n’est pas seulement la perte de poids. C’est que je me suis rétablie de l’hypertension, du diabète, et j’ai retrouvé une vie normale. Une vie sans douleur, sans honte, avec de l’énergie, du sourire… et surtout, de l’espoir.
Je remercie du fond du cœur le docteur Nefti Benfreha pour son travail remarquable et son accompagnement précieux.
J’adresse ce message à toutes les personnes qui se sentent seules, qui pensent que c’est trop tard ou que c’est impossible : ne perdez pas espoir. Avec de l’aide, du courage et de la patience, tout peut changer. J’en suis la preuve. Vous pouvez y arriver vous aussi. ❤️
(-40 kilos de perdus en 5 mois
je souffrais d'une obésité morbide j’étais à 180kg , j’étais hyper tendue ,diabète type 2 et beaucoup de complications liées à mon état d’obésité, franchement j’avais perdu espoir et j'étais en dépression qui a durée plusieurs années .Mon état d’obésité m’avait privé de pas mal de choses. J’ai longuement souffert aussi d’un un sérieux problème respiratoire qui a rendu mes nuits difficiles.
Après quelques années j’ai pris la décision de faire le by pass . Une fois programmé j’ai eu beaucoup de doutes notamment par rapport à la manière dont je devais gérer mon alimentation par la suite et quelle serait l’impact sur mon état de santé .
Après réflexion, j’ai opté pour une prise en charge saine et naturelle basée sur une alimentation équilibrée et un travail à faire sur le plan comportemental, pour cela j’ai choisi le Dr Nefti Benfreha que beaucoup de personnes m’ont recommandée.
Je tiens à préciser que je vis à l’étranger et donc le suivi a été fait à distance et franchement la distance est loin d’être un obstacle pour perdre du poids pour une raison très simple : avec le Dr Nefti Benfreha je me sens en confiance .
Dr Nefti Benfreha, je tiens à vous remercier pour votre suivi et votre sérieux
Vous avez su faire preuve de beaucoup de bienveillance et d'humanité dans un monde médical où cela se fait parfois rare.
Merci d'avoir répondu à toutes mes questions, d'avoir su me rassurer et d'avoir pris le temps d’établir des programmes alimentaires, de m’orienter et de m’aider .
Je sais que le chemin est encore long mais je suis prête à relever le
défis et avancer sereinement car j’ai confiance en vous Dr Nefti Benfreha .
Je suis heureuse de pouvoir vous dire qu'aujourd'hui vos soins m'ont apporté du calme, du confort et de la tranquillité d'esprit.
vous avez apporté de la lumière là où tout était sombre, vous êtes celle qui m'a permise d'y voir plus clair.
J'ai pu me remettre à vous en toute confiance, ce qui m'a beaucoup aidée . Encore mille merci pour ces 5 mois de suivi et ces 40 kilos perdus.)………. (Juillet 2024)
NADA
1 year ago
Mme Netfi est une professionnelle très bienveillante, à l’écoute, qui prend le temps de vous recevoir sans vous interrompre. Elle explique avec clarté le fonctionnement du corps humain et ses interactions avec l’alimentation, ce qui rend la consultation à la fois enrichissante et motivante.
Ses protocoles sont simples à suivre, ce qui facilite l’engagement sur le long terme.
Un point important que j’aurais aimé connaître avant la consultation : Mme Netfi (Mme Wahiba Benferha) n’est pas médecin, mais titulaire d’un doctorat en nutrition. Si vous cherchez un médecin nutritionniste, ce n’est donc pas le bon profil. La première consultation est à 90€, puis 80€ pour les séances de suivi.
Enfin, notez que ses programmes incluent des produits développés par elle-même (barres, biscuits riches en protéines). Le coût peut aller jusqu’à 300€ par mois. Ces produits peuvent ne pas convenir aux personnes ayant certaines restrictions alimentaires ou préférant des aliments plus naturels et non transformés.
Madame,
Mon commentaire se voulait sincère, nuancé et respectueux, basé sur mon expérience personnelle lors de la première consultation. J’ai d’ailleurs souligné votre bienveillance, votre pédagogie et la qualité de votre accueil, que je maintiens pleinement.
Concernant vos tarifs, vos qualifications et les produits proposés, j’ai uniquement partagé des éléments factuels dans l’optique d’aider d’autres personnes à avoir une vision complète avant de s’engager, tout comme j’aurais aimé avoir ces informations plus claires en amont, directement sur les commentaires.
Le coût des produits a été évoqué à titre indicatif, basé sur les informations fournies oralement et sur le site de vente. Je n’ai jamais remis en cause votre droit à les proposer, ni votre expertise.
Enfin, je comprends que vous soyez attachée à votre méthode, mais je pense qu’un retour d’expérience même s’il ne va pas dans le sens attendu peut rester utile et respectueux, tant qu’il est exprimé avec honnêteté, comme c’est le cas ici.
Je vous souhaite bonne continuation et remercie encore pour votre temps et vos explications durant notre échange
Sylvie C.
1 year ago
Depuis plusieurs mois, je cherchais quelqu'un pour m'aider à perdre mes nombreux kilos engendrés par le grignotage et l'addiction au sucre. J'ai consulté pas mal de nutritionnistes, mais à chaque fois le sucre était plus fort.
En faisant des recherches sur Google, j'ai trouvé Madame Wahiba Nefti Benfreha par hasard.
J'ai lu les avis, et là je me suis dit : "Je prends tout de suite un rendez-vous." Chose que j'ai faite et je ne le regrette pas.
Madame Wahiba Nefti Benfreha est très attentive et donne de nombreuses explications. Je suis vraiment ravie d'être suivie par Madame Wahiba Nefti Benfreha.
Depuis mi-avril, j'ai perdu plus de 8 kg, sans ressentir de frustration ni de dépendance au sucre, et avec des programmes qui changent à chaque consultation, donc pas de monotonie.
Franchement, je regrette une seule chose : c'est de ne pas avoir connu Madame Wahiba Nefti Benfreha avant pour m'aider à perdre ces kilos qui m'empoissonnent la vie.
Je recommande Madame Wahiba Nefti Benfreha, sans aucune hésitation.
ad T.
2 years ago
Super Nutritionniste, j'ai perdu 10k en 4 mois sans grande privation
J'ai surtout réappris à mieux manger
Rezkia B.
2 years ago
Je suis vraiment heureuse d'avoir rencontré le Dr Nefti Benfreha car je ne croyais pas qu'une spécialiste en nutrition comme elle existait réellement. Elle me suit depuis le 21 septembre 2024 avec un poids de départ de 108kg aujourd'hui le 18 janvier 2025, j'ai atteint celui de 85kg, soit 23 kg perdus en 4 mois, c'est inimaginable pour moi.
Pour celles qui hésitent entre la chirurgie ou les injections, je recommande vivement le Dr Nefti Benfreha, elle est d'une écoute très attentive, bienveillante et d'un professionnalisme incroyable, elle sait quel protocole mettre en place et à quel moment sans jamais être découragée ou sentie fatiguée et tout ça simplement et naturellement. Personnellement, le fait d'être suivie par le Dr Nefti Benfreha ça me boost énormément, mais il y a encore du chemin à faire pour atteindre l'objectif fixé.
Merci encore pour votre professionnalisme et votre écoute.
Magali T.
2 years ago
Madame Wahiba Nefti Benfreha m ‘a accompagné depuis mai 2024, je pesais plus de 82 kilos, je pèse aujourd’hui 58 kilos , j ai donc perdu 24 kilos . Les différents programmes adaptés permettent de maigrir en douceur mais rapidement sans sensation de faim ou de fatigue.
J ai appris à manger sainement en découvrant des bons produits et en faisant de bonnes associations alimentaires.
Merci pour votre soutien et votre accompagnement très efficace
Adama B.
2 years ago
J'ai consulté Mme Nefti Benfreha l'année dernière pendant trois mois, durant lesquels j'ai perdu près de 10 kilos (en faisant des écarts en plus 🤭). J'ai malheureusement dû arrêter le suivi pour des raisons financières car ma mutuelle ne remboursait plus les consultations mais honnêtement depuis je n'ai pas retrouvé une nutritionniste pareille. Entre celles qui vous donnent l'impression que 5 minutes de consultation c'est déjà trop, celles qui vous culpabilisent, et d'autres qui vous collent une fiche régime tirée d'internet à suivre pendant 6 mois... Le Dr. Benfreha quant à elle prend le temps de discuter et de tout expliquer en détails. Elle sait motiver et être ferme avec douceur quand on se relâche un peu trop, ce dont j'ai exactement besoin. Ses programmes alimentaires changent régulièrement donc pas de monotonie et une perte de poids qui ne stagne pas. Avec elle les objectifs sont vite atteints ce qui motive davantage et évite de se décourager. C'est avec plaisir que je retournerais la voir !
Hajar E.
2 years ago
Je suis très satisfaite des résultats obtenus grâce aux consultations avec le Dr Wahiba Nefti. Je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs ! Elle est extrêmement accueillante, à l'écoute, et prend le temps d'expliquer en détail le fonctionnement de notre corps en lien avec notre alimentation. Cela m'a permis de mieux comprendre comment perdre du poids de manière saine et durable.
Ses protocoles sont simples à suivre et, dès le début, j'ai remarqué des changements : moins de fatigue, plus d'énergie après les repas, et surtout, je n'ai plus cette envie constante de grignoter grâce à une sensation de satiété durable.
Je recommande vivement le Dr Nefti à toute personne souhaitant améliorer sa santé et son bien-être. Je n'hésiterai pas à la conseiller à mes proches.